SMANJITE TJELESNU TEŽINU I OBLIKUJTE TIJELO

Total body training je program koji ciljano djeluje na učvrsćivanje i oblikovanje čitavog tijela te pospješuje funkcijonalne sposobnosti. Sastoji se od vježbi sa i bez rekvizita. Utiče na razvoj kardio-vaskularne izdržljivosti, snage, gipkosti i koordinacije. Mogu ga pratiti vježbači najrazličitijeg nivoa fizičke spreme i godišta. Ovaj trening je namenjen svim fitnes nivoima sa raznim alternativama tako da odgovaraju svačijim potrebama. Počinje se sa laganim zagrijevanjem, a zatim se prelazi na trening snage sa upotrebom malih ručnih tegova. Pri izvođenju vježbi bitno je angažovati što više mišićnih grupa ali opet, trening je promjenljiv iz nedelje u nedelju i svaki put se menja fokus mišićnih grupa koje se rade.

Efekti? 

 

Trening je aerobnog karaktera pa utiče na porast kardiovaskularne izdržljivosti. Poboljšava gipkost i koordinaciju, oblikuje tijelo. Rezultati postaju vidljivi vrlo brzo i mišići dobijaju lijep tonus. 

 

pogledaj ostale treninge

PRIJAVI SE ZA PROBNI TRENING +382 68 40 20 30

Radno vrijeme

Pon - Sub: 7:30h - 23:00h

Ned: 12:0h - 20:00h

Adresa

Žrtava fašizma, BB

Budva, Montenegro

Pozovite nas

+382 68 40 20 30

Odgovorićemo na svako Vaše pitanje, prvi grupni fitness trening je BESPLATAN.

Kontaktirajte nas